Праздники сегодня

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 
[Расширенный поиск]
Результаты 1-10 из 16 по запросу дыхание




Дыхание — это жизнь. Мы можем прожить день без пищи и воды, но лишите нас дыхания — и мы умрем через несколько минут.

Выполняя это упражнение с чередованием ноздрей, вы делаете вдох одной ноздрей, задерживаете дыхание, затем делаете выдох через другую ноздрю в ритме 2:8:4. Левая ноздря — это канал нади, называемый ида, а правая ... Задержите дыхание, закрыв обе ноздри, считая до шестнадцати. 3. Сделайте выдох через правую ноздрю, закрывая левую безымянным пальцем и мизинцем, считая до ...

...кислородом, и очищая всю систему дыхания. Для начала занятий пранаямой это удивительно воодушевляющее упражнение. В буквальном переводе капалабхати означает «упражнение для просветления головы», и действительно, поскольку ...вдохов, за которыми следует задержка дыхания. Для выдоха вы резко сжимаете мышцы живота, поднимая диафрагму и с силой выпуская воздух из легких; при вдохе вы расслаб ...

...и сжимая грудь, чтобы регулировать дыхание. Ежедневное повторение этого упражнения обеспечит гибкость вашему позвоночнику и суставам и уменьшит вашу талию. Упражнение «Здравствуй, солнце!... Старайтесь координировать свои движения с дыханием. Начинайте с повторения упражнений четыре раза и постепенно доходите до 12 раз. 1. Встаньте прямо, ноги вместе, ладони сложены у ...

...в сочетании с глубоким брюшным дыханием. Эти мягкие движения не только пробуждают ваше сознание и управляют телом, но и оказывают сильное духовное влияние, освобождая вас от ...энергии, и ценить значение правильного дыхания — пранаямы. Конечная цель тех и других асан и пранаямы — это очищение нади, или нервных каналов, с тем чтобы прана могла ...

...и сосредоточивая свое внимание на дыхании. Не забывайте расслабляться в этой позе после каждой асаны до тех пор, пока ваше дыхание и сердечные сокращения не войдут ...

Пранаяма (контроль дыхания) Патанджали утверждает, что переходить к пранаяме можно только после того, как человек твердо усвоит асаны....непрерывной медитации мозг, тело и дыхание объединяются и становятся единым целым. 8. Самадхи (самореализация) Это кульминация овладения йогой, подлинное ощущение покоя и целостности.

Дыхание йоги, или пранаяма, восстанавливает организм, стабилизирует эмоции и проясняет ум. Прежде чем заняться, убедитесь, что вы понимаете, как нужно правильно ...

...необходимые для физического здоровья, с дыханием и медитацией, oбеспечивающей cпокойствие.
Страницы сайта - 2010-12-20 22:03:26

...жизненная емкость легких и улучшилось дыхание; уменьшились объем и вес тела; усилилась способность сопротивления стрессам; снизились уровни содержания холестерина и сахара в крови — в результате стабили ...

1 2 »