Праздники сегодня

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Что такое йога?

Что такое йога?
     Каждый может заниматься йогой.  Для  этого не  требуется ни специального оборудования, ни специальной  одежды   —  нужно только сильное желание вести здоровый  и полноценный образ  жизни и небольшое  пространство. Позы  йоги, или  асаны,  воздействуют  на  каждую  часть  тела, растягивая и тонизируя мышцы и суставы, позвоночник  и  всю  костную систему.  Асаны   оказывают влияние  не только  на внешние части тела, но и на внутренние   органы, железы  и нервы, сохраняя  все системы в прекрасном  состоянии. Устраняя  физическое и психическое  напряжение, они
освобождают огромные запасы энергии. Дыхательная гимнастика  йоги, известная  как пранаяма, вызывает в  организме прилив новых  сил  и  помогает управлять психикой, вселяя  в вас  ощущение покоя  и обновления, а тренировка  позитивного мышления и медитация  усиливают ясность мысли,  психическую энергию и концентрацию внимания.
Категория: Что такое йога? | Добавил: defaultNick (06.08.2009)
Просмотров: 299
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: