Одни  люди обращаются к йоге как к способу сохранить свое  тело крепким  и здоровым, на которое приятно смотреть 

и с которым легко  жить. Другие  ищут в йоге  помощи  и облегчения, если у них есть какие-то проблемы, например нервного напряжения  или боли в пояснице. Некоторые же просто склонны думать, что они  получают  от жизни  значительно меньше, чем могли бы. Какова  ни была бы причина, йога может быть инструментом, дающим  человеку 
возможность достичь своей  цели, и даже  больше.
     Для того чтобы  понять, что такое  йога, необходимо испытать ее воздействие на  себе.  На первый  взгляд   она   кажется не более чем серией странных физических поз, способствующих  тому, чтобы тело оставалось стройным и  гибким. Однако со временем  каждый,  кто продолжает регулярно  заниматься, начинает осознавать, что подспудно  
происходят изменения  в  его отношении к  жизни, потому что, непрерывно тонизируя  и расслабляя тело и успокаивая   психику, вы начинаете  пробуждать  в себе состояние внутреннего покоя, что на самом деле и есть ваша истинная   сущность. Именно в  этом  и  заключается суть йоги  — в реализации  того, к  чему  мы все  стремимся   —
сознательно или бессознательно  — и к чему постепенно  все мы идем  в нашем развитии.
     Если  вы можете  управлять своей  психикой  и мыслями, значит, нет предела  тому, что вы можете делать, ибо  сдерживают нас  и мешают полностью проявить  себя только  наши  собственные  иллюзии и  предубеждения.