Праздники сегодня

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Медитация

Медитация
    Сознательно или бессознательно мы стремимся к спокойствию, которое приносит   медитация. Все мы по-своему обретаем это спокойствие и привычку к созерцанию — от  старушки со спицами в руках, сидящей у печки, до рыболова, проводящего на реке  летний вечер, позабыв о времени. Когда наше внимание полностью чем-нибудь    поглощено, психика молчит; когда нам удается сосредоточиться называть концентрацией. Разница здесь состоит в степени, но не в технике.  Свами Вишнудева- нанда объясняет это так: «Во время концентрации вы крепко держите поводья сознания, во время медитации поводья сознанию больше не нужны, потому что сознание добровольно находится на одной-единственной волне мысли».
    В восьмиступенчатой системе Патанджали концентрация внимания на одном предмете, смолкает нескончаемая внутренняя болтовня. На самом деле чувство   удовлетворения, которое мы испытываем, когда наше внимание чем-то занято, происходит не от самой деятель-
Медитация — это нескончаемый поток восприятия или мысли, подобный потоку воды  в  реке. Свами Вишну-девананда
и  медитация  занимают шестую и седьмую позиции раджа-йоги (см.  с.  17). Восьмая  
позиция — самадхи, или сверхсознание, состояние, находящееся за пределами времени, пространства и причиннойности, а оттого, что забываются наши тревоги  и  проблемы. Но эти занятия могут дать нам только короткую передышку на то время, пока мы  ими поглощены. Как только мы  отвлекаемся, наше сознание возвращается к  обычной рутине бесцельного блуждания —  теряя свою энергию на размышления  о  прошлом или мечты о будущем, постоянно отступая от решения  неотложных проблем.    Чтобы обрести состояние более длительного удовлетворения, нужно тренировать  сознание в медитации.
Медитация — это умственное действие, посредством которого осуществляется   
непрерывное наблюдение сознания. Это означает, что сознание сосредоточивается    на одном объекте, умиротворяя психику для того, чтобы воспринимать Себя. Останавливая волны  мыслей, вы приходите к пониманию своей истинной природы и обнаруживаете мудрость и спокойствие в себе самом.
Сосредоточивая внимание на пламени
многократно возвращаете свое внимание к объекту концентрации, сужая движение  
сознания до маленького круга. Сначала будет трудно удерживать мысли от блуждания, но путем постоянных тренировок вы сможете продлевать время концентрации 
сознания. Вначале, пока ваше внимание еще колеблется, медитацию более правильно
обусловленности, когда тело и сознание находятся за пределами и существует полное  единение. В состоянии самадхи медитирующий и объект концентрации внимания  
составляют одно целое, потому что именно эго создает ощущение разделенности или 
двойственности. В соответствии с древними Ведами концентрация, или дхарана, сосредоточивает сознание на одной мысли в течение двенадцати секунд; медитация, или дхьяна, равна двенадцати дхаранам — около двух с половиной минут, — а  самадхи — двенадцати дхьянам — немного менее получаса.
Так же как концентрация солнечных лучей с помощью увеличительного стекла делает 
их достаточно горячими для того, чтобы они могли жечь, концентрация разбросанных 
лучей мысли делает сознание проникающим и могущественным.  При постоянной   
тренировке в медитации вы можете обнаружить больший смысл в цели и силу воли; 
ваше мышление станет яснее и сосредоточеннее, оказывая влияние на все, что вы
делаете.
Как писал Свами Вишну-девананда: «Медитация дается нелегко. Прекрасное дерево 
растет медленно. Нужно дожидаться его цветения, зрелости его плодов и их вкуса.  Цветение в медитации — это спокойствие, которое пронизывает все существо. Ее  плод...  описанию не поддается».
Категория: Медитация | Добавил: defaultNick (20.12.2010)
Просмотров: 376
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: