Нади — это нервные каналы или трубочки, находящиеся в астральном теле, по которым течет прана. Асаны и пранаяма предназначены для того, чтобы очищать нади, потому что, когда они заблокированы, прана не может свободно течь, в результате чего страдает здоровье.
    Как считали древние йоги, существуют семьдесят две тысячи нади. Из всех видов нади важнее всех — сушумна, которой в физическом теле соответствует спинной мозг.
     По обе стороны сушумны расположены два других нади — ида и пингала, соответствующие спинномозго-вым ганглиям, как изображено на рисунке справа вверху, представляющем поперечный разрез позвонка.
     Кундалини — это латентная или статичная космическая энергия, часто описываемая в виде свернувшейся змеи. Она находится в основании сушумны в чакре маладхаре и пробуждается или активизируется пранаямой или другими упражнениями йоги.

1 — сушумна-нади (спинной мозг);
2 — пингала-нади (симпатический ганглий);
3 — ида-нади (симпатический ганглий).

 

 

 

 

 

Путь космической энергии
Ида и пингала проходят спиралью вокруг сушумны, основного нади астрального тела. Когда пробуждается латентная энергия кундалини, она начинает продвигаться вверх по сушумне через семь чакр.